Je moet elke nacht 8 uur slapen voor een goede gezondheid. Toch? Nee hoor, niet helemaal waar.
In een helder college legt slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) uit dat we ons eigenlijk veel meer met de kwaliteit van onze slaap zouden moeten bezighouden in plaats van de kwantiteit. Diepe slaap is hier een belangrijke factor. En diep slapen kun je leren.
Bekijk het mooie college:
* Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Geef uw reactie! Alle reacties worden na een beoordeling geplaatst. Anonieme berichten worden niet geplaatst. .