Zo kun je 'ouder worden' ook zien

 

Hoeveel wilt u verdienen?

 

Kip en eieren

 

Fileproblemen rond scholen?

 

Lekker bekken

 

Omtzigt en zijn NSC in cartoons

 

Wat is de beste slaaphouding voor je darmen?

In de rubriek 'Goede vraag!' gaat de website Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Dit keer gaat het om de volgende vraag: is er een slaaphouding waarbij je buik en darmen zich het meest prettig voelen? We citeren. 

Het is een hardnekkige fabel dat slapen op je linkerzijde het allerbest is voor je darmen. In die houding zouden de maag en de darmen het beste op hun plek in de buikholte liggen en daardoor het best kunnen ontspannen. Dat klinkt aannemelijk, maar… het is nooit bewezen.

Van foetus tot uitgestrekt
Hoe we slapen, is hoogst individueel. De een ligt volledig uitgestrekt op zijn rug te ronken. De ander krult zich als een foetus op. De derde rust op zijn rechterzij, de ander op zijn buik…. Driekwart van de mensen slaapt op de zij, naar schatting twintig procent slaapt op de rug en slechts vijf procent is een buikslaper. En het is allemaal goed. Als je maar slaapt! Want veel belangrijker dan de houding waarin je slaapt, is de kwaliteit van de slaap. Als jij een houding kiest waarin je prettig inslaapt, dan komt dat de kwaliteit van je slaap ten goede. Denk ook niet dat een slaaphouding statisch is. Gedurende de nacht verander je heel vaak van houding: je draait, je strekt je benen, wisselt van zij: allemaal heel normaal.

Een rustige buik
Wat is dan wél bepalend voor het goed functioneren van je buik en darmen tijdens de slaap? Dat is rust. Zorg dat je niet met een volle maag gaat slapen, anders moet je spijsvertering nog volop aan het werk tijdens de nacht. En dat komt je nachtrust, en je spijsvertering, niet ten goede. Neem je laatste maaltijd ongeveer 3 uur voor het slapen gaan en snack ’s avonds liever niet meer. Dan krijgen je darmen en buik de rust die ze verdienen. In welke houding dan ook!

20 dingen die je kunt schoonmaken met een kunstgebit tablet

Hebt u een kunstgebit? En gebruikt U daarvoor reinigingstabletten? De tabletten zijn er natuurlijk voor bedoeld om een kunstgebit weer schoon en fris te krijgen. Maar volgens 'Suus maakt schoon' kun je er óók veel andere dingen mee schoonmaken. 

Zoals de waterkoker ontkalken, sneakers weer wit maken, de wc-pot weer stralend fris krijgen... en nog veel meer. Hierna een overzicht van de 20 dingen die je volgens Suus schoon krijgt met een kunstgebit tablet. 

20 dingen

1. Smalle vazen schoonmaken 
2. Tomatensausvlekken van vershoudbakjes verwijderen
3. Koffie- en theeaanslag verwijderen 
4. Sneakers weer wit maken 
5. Een leren bank schoonmaken 
6. Tegels weer laten glanzen 
7. Emaille keukengerei ontdoen van vlekken of etensresten 
8. Je sieraden weer laten glanzen 
9. De gootsteen ontstoppen 
10. Witte kleding weer hagelwit krijgen 
11. De wc-pot schoonmaken 
12. Zweetvlekken verwijderen 
13. Kammen en borstels reinigen 
14. Gele aanslag in het bad verwijderen 
15. Glazen laten glanzen 
16. De douchekop ontkalken 
17. De waterkoker ontkalken 
18. Kralenkettingen en armbaden schoonmaken 
19. Allesreiniger maken 
20. Een wijnvlek van de bank verwijderen 

Let op!
Voor bovenstaande trucs moet u wel witte kunstgebit tabletten gebruiken. Met kleine gekleurde spikkeltjes zoals bij het bekende merk Steradent is prima, als de kunstgebit tabletten maar niet roze of blauw zijn. Dus met andere woorden: u kunt ook prima een ander merk dan Steradent gebruiken, maar let op de kleur van de tabletten!

Lees de 20 tips:
* Suus maakt schoon

Hoogland heeft zijn eigen kei! Leuk toch?

Iedereen kent wel de Amersfoortse Kei. Het is een grote zwerfsteen in Amersfoort, waaraan de stad de bijnaam Keistad en haar inwoners de geuzennaam Keientrekkers danken. De Amersfoortse Kei weegt 7157 kg, heeft een hoogte van 2 meter en een omtrek van 5,25 meter.

Maar wat veel minder mensen weten is, dat het door Amersfoort geannexeerde dorp Hoogland zijn eigen kei heeft. In 1939 werd voor het eerst over deze Hooglandse Kei gepubliceerd.

Bescheiden
Uiteraard is de Hooglandse kei aanmerkelijk kleiner dan die in Amersfoort. Want Hoogland is een bescheiden dorp. Maar toch! Misschien moet het dorp wat assertiever worden en er een klein gedenkplaatje bij plaatsen? Zoals die er nu ook staat bij de Hooglandse knotlinde. Leuk toch?

Lees meer over deze kei

foto: ©Gerard Oonk

Ik ben ook bisnacksueel

 

Omtzigt en vrouwen

 

Opgestaan

Zonnepanelen

 

Onthoofding van Prins Maurits!

Henri Bontenbal stamt af van Claes Michielszn Bontenbal, die in 1623 betrokken was bij een samenzwering tegen Prins Maurits van Oranje en daarom werd onthoofd.* 

Zou hij daarvoor nu ook excuses moeten aanbieden? 

* Bron: CDA-website